Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D3 is afhankelijk van de leeftijd en de gezondheidstoestand. Voor volwassenen is het advies doorgaans tussen de 800 en 1000 IE (internationale eenheden) per dag. Dit kan echter variëren, dus het is belangrijk om je voeding of supplementen te laten afstemmen door een gezondheidsprofessional.