Beste antwoord
Vrouwen hebben doorgaans ongeveer 1,6 milligram vitamine B6 per dag nodig. Deze hoeveelheid kan variëren afhankelijk van leeftijd, zwangerschap of borstvoeding. Het is belangrijk om voldoende vitamine B6 binnen te krijgen via voeding zoals vlees, vis, aardappelen, en bananen om gezonde stofwisseling en hersenfunctie te ondersteunen.