Beste antwoord
Volgens de Nederlandse gezondheidsrichtlijnen is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6 voor volwassenen tussen de 1,3 en 1,5 milligram per dag, afhankelijk van leeftijd en geslacht. Voor zwangere vrouwen kan deze hoeveelheid verhoogd zijn tot ongeveer 1,9 milligram. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen om voldoende vitamine B6 binnen te krijgen.