Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6 voor volwassenen is ongeveer 1,3 milligram. Voor oudere volwassenen kan deze hoeveelheid oplopen tot 1,5 tot 2 milligram per dag. Het is belangrijk om voldoende vitamine B6 binnen te krijgen via voeding of supplementen, vooral voor metabolisme en zenuwfunctie.