hoeveel vit b6 per dag

hoeveel vit b6 per dag

Hoeveel vitamine B6 per dag is aanbevolen?

Beste antwoord

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6 voor volwassenen is ongeveer 1,3 milligram. Voor oudere volwassenen kan deze hoeveelheid oplopen tot 1,5 tot 2 milligram per dag. Het is belangrijk om voldoende vitamine B6 binnen te krijgen via voeding of supplementen, vooral voor metabolisme en zenuwfunctie.