Beste antwoord
De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine B12 voor volwassenen is ongeveer 2.4 microgram. Deze behoefte kan echter variëren afhankelijk van leeftijd, zwangerschap en lactatie. Ouderen en vegetariërs kunnen ook een hogere inname nodig hebben wegens absorberende problemen of een tekort aan voedingsbronnen van B12.