Beste antwoord
De hoeveelheid vezels in fruit varieert afhankelijk van het type fruit. Gemiddeld bevat een appel ongeveer 2-4 gram vezels, terwijl een banaan ongeveer 2,5 gram vezels biedt. Bessen, zoals frambozen en bramen, bevatten zelfs tussen de 6-8 gram vezels per 100 gram. Het is belangrijk om een gevarieerd fruitdieet toe te voegen voor voldoende vezelinname.