Beste antwoord
De aanbevolen vetmassa voor mannen varieert afhankelijk van leeftijd en activiteitsniveau, maar over het algemeen ligt een gezonde vetpercentage tussen de 10% en 20%. Sporters kunnen een lager percentage hebben, terwijl jonge mannen vaak iets hoger kunnen zijn zonder gezondheidsrisico's. Het is belangrijk om een balans te vinden en niet alleen naar cijfertjes te kijken, maar ook naar algehele gezondheid.