Beste antwoord
Voor een volwassen man is de aanbevolen dagelijkse inname van vet ongeveer 70 tot 90 gram. Dit kan variëren afhankelijk van de leeftijd, het activiteitsniveau en de algehele gezondheid. Het is belangrijk om te kiezen voor gezonde vetten, zoals die uit noten, zaden, avocado's en vette vis, terwijl verzadigde en transvetten geminimaliseerd worden voor een betere gezondheid.