Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse inname van vet varieert, maar voor de meeste volwassenen is het advies om ongeveer 20-35% van hun totale calorie-inname uit vet te halen. Dit betekent dat als je een dieet volgt van 2000 calorieën per dag, je tussen de 44 en 78 gram vet kunt consumeren. Het is belangrijk om te focussen op gezonde vetten, zoals die in vis, noten, en plantaardige oliën, en de inname van verzadigde en transvetten te beperken.