Beste antwoord
Een man zou idealiter niet meer dan 10% van zijn dagelijkse calorie-inname uit verzadigde vetten moeten halen. Dit betekent dat bij een dagelijkse calorie-inname van 2000 calorieën, de inname van verzadigd vet niet meer dan 22 gram zou moeten zijn. Het is belangrijk om te kiezen voor gezonde vetten, zoals die uit noten, zaden en vis, om een evenwichtige voeding te ondersteunen.