Beste antwoord
Het is gezond om tussen de 0,5 tot 1 kilogram per week te vermageren. Dit kan bereikt worden door een combinatie van een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Sneller gewichtsverlies kan ongezond zijn en leiden tot jojo-effecten of andere gezondheidsproblemen. Raadpleeg altijd een specialist voordat je drastische veranderingen in je dieet of levensstijl aanbrengt.