Beste antwoord
De hoeveelheid gewicht die je verliest met intermittent vasten hangt af van verschillende factoren zoals je eetgewoonten, metabolisme en lichaamsactiviteit. Gemiddeld kunnen mensen tussen de 0,5 en 1 kg per week verliezen, afhankelijk van hun calorie-inname en vastenregime. Consistentie en gezonde voeding zijn cruciaal voor effectieve gewichtsafname.