Beste antwoord
Als je dagelijks 500 calorieën minder eet dan je lichaam verbrandt, zou je ongeveer 0,5 kg per week kunnen afvallen. Dit komt omdat een tekort van ongeveer 7700 calorieën nodig is om 1 kg vet te verliezen. Het is belangrijk om ook voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen en dit niet voor een lange periode vol te houden zonder medisch advies.