Beste antwoord
Als je dagelijks 500 calorieën minder eet dan je verbrandt, kun je ongeveer 0,5 kg per week afvallen. Dit komt doordat 1 kg vet gelijkstaat aan ongeveer 7700 calorieën. Dus met een dagelijks tekort van 500 calorieën zou je na een week een tekort van 3500 calorieën hebben, wat resulteert in gewichtsverlies van ongeveer 0,5 kg. Houd er rekening mee dat resultaten kunnen variëren afhankelijk van individuele factoren zoals metabolisme en activiteitsniveau.