Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid slaap varieert per leeftijdsgroep. Baby's tot 1 jaar hebben tussen de 14-17 uur slaap nodig. Kinderen van 1-2 jaar hebben ongeveer 11-14 uur nodig. Peuters en kleuters (3-5 jaar) zouden 10-13 uur moeten slapen. Schoolgaande kinderen (6-13 jaar) hebben 9-11 uur slaap nodig, terwijl tieners (14-17 jaar) tussen de 8-10 uur zouden moeten slapen. Volwassenen (18-64 jaar) hebben gemiddeld 7-9 uur slaap nodig, en senioren (65+) hebben vaak 7-8 uur slaap per nacht. Het is belangrijk om naar individuele behoeften te kijken, aangezien dit kan variëren.