Beste antwoord
De hoeveelheid slaap die iemand nodig heeft, verschilt per persoon, maar de algemene richtlijn voor volwassenen is tussen de 7 en 9 uur per nacht. Voor tieners is dat meestal tussen de 8 en 10 uur, terwijl jonge kinderen en baby's meer slaap nodig hebben. Voldoende slaap is essentieel voor de algehele gezondheid en het welzijn.