Beste antwoord
Een 14-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Dit is essentieel voor hun groei, ontwikkeling en cognitieve functies. Voldoende slaap helpt ook bij het verbeteren van de concentratie, het geheugen en de algehele gezondheid. Het is belangrijk om een regelmatig slaappatroon aan te houden.