Beste antwoord
Volwassenen hebben gemiddeld tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig. Dit kan echter variëren afhankelijk van individuele behoeften, levensstijl en gezondheid. Het is belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en ervoor te zorgen dat je voldoende rust krijgt om optimaal te functioneren.