Beste antwoord
Een 12-jarige heeft gemiddeld tussen de 9 en 12 uur slaap per nacht nodig. Dit is belangrijk voor hun groei, ontwikkeling en algehele welzijn. Slaap helpt ook bij het verbeteren van concentratie en het leren, wat essentieel is voor schoolprestaties. Het is belangrijk om een regelmatig slaapritme aan te houden om de nodige rust te krijgen.