Beste antwoord
De meeste volwassenen hebben gemiddeld tussen de 1,5 en 2,5 uur diepe slaap per nacht nodig. Dit maakt ongeveer 20-25% van de totale slaaptijd uit. Diepe slaap is cruciaal voor herstel, groei en het geheugen, daarom is het belangrijk om voldoende van deze slaapfase te krijgen.