Beste antwoord
Het is aanbevolen dat volwassenen tussen de 7 en 9 uur per nacht slapen voor optimale gezondheid. Te veel slapen, dat is meer dan 9 uur, kan echter ook leiden tot gezondheidsproblemen, zoals een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, depressie en andere aandoeningen. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en een slaaproutine te vinden die voor jou werkt.