Beste antwoord
Een volwassene heeft gemiddeld tussen de 1,5 en 2,5 uur REM-slaap per nacht nodig, wat ongeveer 20-25% van de totale slaaptijd uitmaakt. Dit is cruciaal voor het verwerken van informatie en het bevorderen van cognitieve functies. Voldoende REM-slaap draagt bij aan een betere geestelijke gezondheid en stemmingsregulatie.