Beste antwoord
Een volwassene heeft doorgaans tussen de 1,5 en 2,5 uur diepe slaap per nacht nodig. Dit maakt deel uit van de totale slaaptijd van ongeveer 7 tot 9 uur. Diepe slaap is essentieel voor herstel, zowel lichamelijk als geestelijk, en speelt een belangrijke rol in geheugen en leerprocessen.