Beste antwoord
Het aantal trappen dat je moet lopen om af te vallen, hangt af van je huidige gewicht, dieet en activiteitenniveau. Gemiddeld verbrand je ongeveer 0,1 calorie per trap per kilogram lichaamsgewicht. Voor effectievere gewichtsvermindering is het aan te raden om dagelijks minstens 20-30 minuten aan traplopen te besteden, samen met een gebalanceerd dieet en andere vormen van lichaamsbeweging.