Beste antwoord
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is het aanbevolen om de inname van vrije suikers te beperken tot minder dan 10% van je totale dagelijkse calorie-inname. Voor een gemiddelde volwassene is dat ongeveer 50 gram suiker per dag. Het is zelfs beter om het te verlagen tot onder de 5% voor extra gezondheidsvoordelen, wat ongeveer 25 gram suiker per dag zou zijn.