Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid suiker is maximaal 10% van je totale energie-inname. Voor de gemiddelde volwassene komt dit neer op ongeveer 50 gram suiker per dag. Het is belangrijk om te kiezen voor natuurlijke suikers in fruit en groenten en toegevoegde suikers in bewerkte voedingsmiddelen te beperken voor een gezonde voeding.