Beste antwoord
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt aan dat de inname van vrije suikers minder dan 10% van de totale dagelijkse calorieën behoort te zijn. Voor een volwassene komt dit neer op ongeveer 50 gram suiker per dag. Het is echter gezonder om deze inname te beperken tot minder dan 5% voor optimale gezondheid, wat ongeveer 25 gram suiker per dag betekent.