Beste antwoord
Om effectief af te vallen, wordt vaak aangeraden om dagelijks minstens 10.000 stappen te zetten. Dit aantal kan variëren afhankelijk van je persoonlijke doelen, gewicht en metabolisme. Het verhogen van je dagelijkse activiteit kan helpen bij het verbranden van extra calorieën, wat essentieel is voor gewichtsverlies. Combineer dit met een gezond dieet voor de beste resultaten.