Beste antwoord
Om af te vallen is het aan te raden om dagelijks minstens 10.000 stappen te zetten. Dit ondersteunt een actieve levensstijl en helpt je calorieën te verbranden. Combineren met een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging kan de effectiviteit verhogen en zorgen voor een duurzaam gewichtsverlies. Het is belangrijk om consistent te zijn en je activiteiten geleidelijk op te bouwen.