Beste antwoord
Een 16-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Dit is essentieel voor de fysieke en mentale ontwikkeling van tieners. Voldoende slaap helpt bij het verbeteren van concentratie, stemming en algehele gezondheid. Het is belangrijk dat jongeren goede slaapgewoonten ontwikkelen om hun welzijn te ondersteunen.