Beste antwoord
Een 13-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Deze hoeveelheid slaap is belangrijk voor hun ontwikkeling, concentratie en algehele gezondheid. Voldoende slaap helpt bij het leren en het verbeteren van de stemmingsregeling tijdens deze belangrijke groeifase.