Beste antwoord
Over het algemeen heeft een volwassene gemiddeld 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig voor optimale gezondheid en functioneren. Echter, de exacte hoeveelheid slaap kan variëren afhankelijk van individuele behoeften, leeftijd en levensstijl. Kinderen en tieners hebben meer slaap nodig dan volwassenen, terwijl oudere volwassenen soms ook met minder kunnen toekomen.