Beste antwoord
Een 11-jarige heeft gemiddeld tussen de 9 en 11 uur slaap per nacht nodig. Dit ondersteunt de normale groei, ontwikkeling en cognitieve functies van kinderen. Voldoende slaap bevordert ook de concentratie en leervermogen op school, wat essentieel is voor hun algehele welzijn en prestaties. Het is belangrijk om een consistent slaapschema aan te houden en een rustige slaapomgeving te creëren.