Beste antwoord
De aanbevolen dosering van shilajit varieert, maar doorgaans wordt aangeraden om tussen de 300 mg en 500 mg per dag in te nemen. Het is belangrijk om te beginnen met een lagere dosis en deze geleidelijk te verhogen, afhankelijk van de persoonlijke reactie en de aanbevelingen van een gezondheidsprofessional. Zorg ervoor dat je een hoogwaardig product gebruikt.