Beste antwoord
Over het algemeen wordt aanbevolen om 2 tot 4 sets buikspieroefeningen per training te doen. Dit kan variëren afhankelijk van je fitnessniveau en doelen. Voor beginners zijn 2 sets per oefening voldoende, terwijl gevorderden 4 sets kunnen overwegen voor optimale spierontwikkeling. Vergeet niet om voldoende rust tussen de sets te nemen en variatie in oefeningen aan te brengen.