Beste antwoord
De ideale hoeveelheid REM-slaap voor volwassenen is ongeveer 20-25% van de totale slaaptijd. Voor de meeste mensen komt dit neer op zo'n 1,5 tot 2 uur REM-slaap per nacht, afhankelijk van de totale slaapduur. Adequate REM-slaap is belangrijk voor geheugen, leren en emotionele regulatie.