Beste antwoord
Op 14-jarige leeftijd is het belangrijk om een goede basis van fitheid te hebben. Over het algemeen wordt aangeraden dat jongens tussen de 15 en 30 push-ups kunnen doen, terwijl meisjes tussen de 5 en 15 push-ups zouden moeten kunnen uitvoeren. Het is essentieel om gefocust te zijn op techniek en progresieve opbouw van kracht, eerder dan alleen het aantal te maximaliseren.