Beste antwoord
Noten zijn een uitstekende bron van eiwitten. Gemiddeld bevatten noten ongeveer 20 tot 30 gram eiwit per 100 gram. Verschillende soorten noten, zoals amandelen, walnoten en cashewnoten, hebben verschillende eiwitgehalten. Amandelen bevatten bijvoorbeeld ongeveer 21 gram eiwit per 100 gram, terwijl cashewnoten rond de 18 gram per 100 gram bevatten. Noten zijn ook rijk aan gezonde vetten, vezels en belangrijke vitamines en mineralen, wat ze een voedzame keuze maakt.