Beste antwoord
Haring bevat ongeveer 20 tot 25 gram proteïne per 100 gram. Dit maakt het een uitstekende bron van eiwitten, die essentieel zijn voor de opbouw en herstel van spieren. Daarnaast bevat haring ook gezonde vetten en is het rijk aan omega-3-vetzuren, wat bijdraagt aan een gezonde voeding.