Beste antwoord
Drie gemiddeld grote eieren bevatten ongeveer 18 tot 21 gram eiwit. Dit komt doordat één groot ei ongeveer 6 tot 7 gram eiwit bevat. Eiwitten zijn essentieel voor de opbouw en het herstel van spieren, en eieren zijn een uitstekende bron van hoogwaardig eiwit dat makkelijk door het lichaam wordt opgenomen.