Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten voor een volwassen vrouw is ongeveer 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht. Dit betekent dat een vrouw van 70 kg ongeveer 56 gram eiwit per dag zou moeten consumeren. Voor vrouwen die actief zijn, zoals sporters, kan de behoefte oplopen tot 1,2 tot 2,0 gram per kilogram lichaamsgewicht, afhankelijk van de intensiteit van de training.