Beste antwoord
Een gezonde spiermassa varieert afhankelijk van leeftijd en geslacht. Voor mannen ligt een gezond percentage doorgaans tussen de 33% en 39%, terwijl voor vrouwen dit tussen de 24% en 30% ligt. Voldoende spiermassa is belangrijk voor het behoud van een goede stofwisseling en ondersteuning van algemene gezondheid, ongeacht de leeftijd.