Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om ongeveer 30 gram pompoenpitten per dag te eten, wat ongeveer 1/4 kopje is. Dit aantal biedt een goede balans tussen voedingsstoffen en calorieën. Pompoenpitten zijn een uitstekende bron van eiwitten, gezonde vetten en belangrijke mineralen zoals magnesium en zink, wat bijdraagt aan een gezonde voeding.