Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om minstens 100 tot 150 gram peulvruchten per persoon per week te consumeren. Dit kan variëren afhankelijk van individuele voedingsbehoeften en dieetvoorkeuren. Peulvruchten zijn een uitstekende bron van eiwitten, vezels en belangrijke voedingsstoffen, waardoor ze een waardevolle aanvulling zijn op je maaltijdplan.