Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om ongeveer 2 tot 3 paranoten per dag te consumeren. Deze hoeveelheid levert een goede dosis selenium en andere voedingsstoffen zonder het risico van overconsumptie. Te veel paranoten kunnen leiden tot een te hoge seleniuminname, wat ongezond kan zijn. Matigheid is de sleutel tot een gezonde voeding.