Beste antwoord
Over het algemeen wordt aanbevolen om olijven met mate te consumeren, meestal niet meer dan een handvol per dag, wat ongeveer 10 tot 15 olijven kan zijn. Olijven zijn rijk aan gezonde vetten en antioxidanten, maar bevatten ook veel zout. Het is belangrijk om je totale zoutinname in de gaten te houden, vooral als je een zoutarm dieet volgt.