Beste antwoord
Full body oefeningen bieden verschillende voordelen waaronder een verbetering van de algehele kracht, verhoogde calorieverbranding en tijdsefficiëntie. Ze helpen bij het trainen van meerdere spiergroepen in één sessie, wat handig is voor drukke schema's. Bovendien bevorderen ze een betere coördinatie en functionele kracht, wat belangrijk is voor dagelijkse activiteiten.