Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid nootjes die je per dag kunt eten, is ongeveer 30 tot 60 gram. Dit komt overeen met een handvol, afhankelijk van het type noot. Nootjes bevatten gezonde vetten en eiwitten, maar ze zijn ook calorierijk, dus het is belangrijk om de portiegrootte in de gaten te houden voor een uitgebalanceerd dieet.