Beste antwoord
Een volwassene moet dagelijks ongeveer 1,5 tot 2 liter vloeistoffen drinken, wat overeenkomt met zo'n 6 tot 8 glazen water. Dit is echter afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, activiteitenniveau en klimaat. In warme omstandigheden of bij intensieve fysieke activiteit is meer hydratatie nodig.