Beste antwoord
Een 12-jarige heeft doorgaans tussen de 9 en 12 uur slaap per nacht nodig om gezond en energiek te blijven. Dit is belangrijk voor hun groei, ontwikkeling en cognitieve functies. Voldoende slaap helpt ook bij concentratie op school en behoud van een goede stemming. Het is essentieel dat ouders een regelmatig slaappatroon aanmoedigen voor deze leeftijdsgroep.